Alguna vez te has despertado con un moratón (moretón) en el brazo o en la pierna sin haberte golpeado? 😟
Aunque muchas veces no les damos importancia, los moratones sin causa aparente pueden ser una señal de alerta que tu cuerpo está enviando para avisarte de que algo no está bien.
A continuación, te explicamos las principales causas y lo que debes hacer si esto te sucede 👇
💢 ¿Por qué aparecen los moratones?
Un moratón se forma cuando los vasos sanguíneos pequeños (capilares) se rompen y la sangre se filtra bajo la piel, generando manchas moradas o azuladas.
Normalmente aparecen después de un golpe, pero si surgen sin motivo, es probable que el cuerpo tenga una deficiencia o un trastorno circulatorio.
🍋 1️⃣ Falta de vitamina C
La vitamina C es fundamental para mantener los vasos sanguíneos fuertes y elásticos.
Cuando hay poca cantidad, los capilares se vuelven frágiles y se rompen con facilidad.
Síntomas comunes:
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Moratones frecuentes sin golpe
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Sangrado de encías
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Cansancio constante
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Piel seca o agrietada
Qué hacer:
Consume más frutas ricas en vitamina C, como naranja, kiwi, fresa, limón, papaya o guayaba.